Навыки работы со стрессом


 

Наша жизнь наполнена стрессами: мы напряжены, мы не высыпаемся, мы безумно от этого устаем. Нас преследуют эмоциональные срывы, апатия, отсутствие интереса к происходящему. Мы перестаем радоваться жизни и погружаемся в глубину безразличия и обессиленности.

Жизнь превращается в замкнутый круг, когда эмоциональные срывы становятся причиной глубокого стресса и напряжения, а стресс и хроническая усталость провоцируют, опять же, очередной эмоциональный срыв.

Тренинг «Базовые навыки работы со стрессом» является именно тем инструментом, который позволяет его участникам освоить и эффективно использовать основные практики по предотвращению стрессовых ситуаций и работы с эмоциями.

На тренинге мы разберемся:

  • Что такое стресс и какова его природа?
  • Поговорим о причинах возникновения стресса и его последствиях
  • Узнаем что такое неровный эмоциональный фон – хорошо это или плохо?
  • Какие бывают эмоции и нужно ли с ними бороться?
  • Что значит «работа со стрессом»?

Над чем мы будем работать?

  • Над причинами, вызывающими стресс.Работа со стрессом 2
  • Над последствиями стресса.
  • Над техниками моментального выхода из состояния стресса.
  • Над практиками регулярного выравнивания эмоционального фона.
  • Над собственным настроением, желанием жить и радоваться. Мы будем учиться улыбаться, любить себя и свое окружение, своих близких, своих клиентов, свою жизнь и свою работу.

Что вы получите в результате прохождения тренинга:

  • Осознание того, что стресс – это НЕ часть нашей жизни, мы вполне можем обойтись и без него
  • Узнаете причины вашего стресса и научитесь влиять именно на них, не допуская возникновения эмоциональных выплесков
  • Получите базовые навыки по выходу из состояния стресса
  • Освоите техники по профилактике стресса
  • Измените свое отношение к жизни, поймете, что она полна радости и любви.

Продолжительность тренинга: 8 часов

 


 

Заявка на проведение тренинга в корпоративном формате оформляется в свободной форме и отправляется на электронную почту: training-centre@bk.ru

После получения заявки, наш сотрудник свяжется с вами, ответит на все ваши вопросы и уточнит детали проведения.
 


 

КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ ПРОДАЖАМИ В СВОЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ?

ШАПКА 4

 


 

Посмотреть другие программы: